Για τους άνδρες, η καλή υγεία, ειδικά η αναπαραγωγική υγεία, είναι πολύ σημαντική. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε καλή ισχύ για μια κανονική, γεμάτη ζωή. Αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει καμία ευκαιρία ή επιθυμία να δουν έναν ειδικό και πολλοί καταφεύγουν σε διαθέσιμες μεθόδους χωρίς να συμβουλευτούν έναν ειδικό.
Αιτίες επιδείνωσης της ισχύος
Είναι περισσότερο από δυνατό να αποκατασταθεί η ισχύς στο σπίτι. Είναι σημαντικό να εξετάσετε τους λόγους της επιδείνωσης και στη συνέχεια να επιλέξετε τον σωστό τρόπο για να εξαλείψετε το πρόβλημα. Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι για να βελτιωθεί η ισχύς, ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η απουσία αρνητικών συναισθημάτων και η αποφυγή του άγχους και της υπερκόπωσης είναι σημαντικά. Εάν εμφανιστεί στρες, αρκεί η χρήση αφεψημάτων από βότανα, τα οποία έχουν ηρεμιστική δράση. Μπορείτε να καταναλώσετε φυσικά αφροδισιακά που περιέχονται σε ορισμένες τροφές και επίσης να πάρετε ειδικά φάρμακα.
Οι αιτίες των προβλημάτων ισχύος μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά τις περισσότερες φορές χωρίζονται σε δύο τύπους: φυσιολογικές και ψυχολογικές. Η ψυχολογική φύση του προβλήματος μπορεί να περιλαμβάνει κατάθλιψη, νευρική ένταση, κόπωση, δυσαρέσκεια με τον σύντροφο και έλλειψη αυτοπεποίθησης. Σε αυτή την περίπτωση, η υποστήριξη της γυναίκας και οι προσπάθειές της, που σίγουρα θα προσέξει ο άντρας, είναι εξαιρετικά σημαντικές. Είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα και να συντονιστείτε στη σωστή διάθεση. Τότε τα προβλήματα που προκύπτουν σε αυτή τη βάση θα εξαφανιστούν χωρίς την παρέμβαση εξωτερικών μεθόδων.
Από φυσιολογική άποψη, υπάρχουν ακόμη περισσότερες πιθανότητες. Μπορεί να μην υπάρχουν αρκετές ορμόνες στο σώμα, μπορεί επίσης να υπάρχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα ή ανεπαρκής κυκλοφορία του αίματος. Είναι επίσης πιθανές πιο σοβαρές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, οι οποίες δεν μπορούν να θεραπευτούν χωρίς την παρέμβαση ειδικού.
Επαναφορά της ισχύος στο σπίτι
Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ στο σπίτι; Δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να αυξηθεί η ισχύς. Εάν πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, απαιτείται προσπάθεια. Χωρίς αυτό το κύριο σημείο δεν θα είναι δυνατή η αύξηση της ισχύος. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο, ειδικά αν θέλετε να διατηρήσετε την ισχύ.
Η διατροφή, η ανάπαυση και το πρόγραμμα εργασίας, η στάση απέναντι στη διαδικασία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση και τη βελτίωση της ανδρικής δύναμης. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ασκείτε υπερβολική πίεση στο σώμα σας. Απλά πρέπει να επιλέξετε μερικές μεθόδους που ταιριάζουν στο μεμονωμένο σώμα και δεν επηρεάζουν άλλους τομείς της υγείας. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σώμα κάθε ατόμου είναι μοναδικό και μπορείτε να βρείτε τη δική σας προσέγγιση για τον καθένα.
Το καλό με τη μέθοδο στο σπίτι είναι ότι το άτομο επιλέγει την προπόνηση, τη διατροφή και τον χρόνο για να κάνει τα πράγματα που χρειάζονται. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε υποστήριξη από τη γυναίκα κοντά. Αυτό μπορεί να είναι απλώς προσοχή και ηθική υποστήριξη ή βοήθεια με ένα μασάζ που μπορεί να κάνει μια γυναίκα.
Μέθοδοι για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης
Για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε αθλήματα όπως η γυμναστική ή η κολύμβηση. Μπορείτε ακόμη να ξεκινήσετε το τρέξιμο, το οποίο έχει επίσης θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Υπάρχουν επίσης ειδικές ασκήσεις στις οποίες η ισχύς επανέρχεται στο φυσιολογικό πολύ πιο γρήγορα. Όλες αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο.
Θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοολούχα ποτά. Ή μειώστε την είσοδό τους στο σώμα στο ελάχιστο. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη γρήγορη αύξηση της ισχύος στο σπίτι: παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας, σωστή διατροφή, υποστήριξη από έναν σύντροφο, ασκήσεις, μπάνια και πολλά άλλα.
Διατροφή και υγεία των ανδρών
Πριν αρχίσετε να βελτιώνετε τη δύναμή σας, είναι σημαντικό να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Η συνεχής κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών και η κατανάλωση μπύρας θα γεμίσει το σώμα με λίπη, τα οποία έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.
Αξίζει να μειώσετε την πρόσληψη απλών υδατανθράκων. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα υγιεινά λίπη και πρωτεΐνες. Αυτό σημαίνει να τρώτε ψάρια, αυγά, τυρί cottage και κρέας. Μπορείτε να πάρετε ιχθυέλαιο. Θα είναι επίσης χρήσιμο να πιείτε ένα φλιτζάνι φυσικό καφέ. Ένα φλιτζάνι από αυτόν τον καφέ αρκεί για να είναι αισθητό το αποτέλεσμα. Περισσότερα από ένα - η πίεση αυξάνεται, το στομάχι αναστατώνεται και εμφανίζεται δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Μια σωστά διαμορφωμένη δίαιτα έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην ισχύ, αλλά και στη γενική κατάσταση του ανδρικού σώματος. Δεν πρέπει να τρώτε εν κινήσει καθώς αυτό θα επηρεάσει την απορρόφηση της τροφής.
Μπάνια για αύξηση της ισχύος
Τα λουτρά έχουν πολύ καλή επίδραση στην αύξηση της δραστικότητας. Για να επιτευχθεί ταχύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούνται συχνά λουτρά αντίθεσης. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε δύο λεκάνες με νερό. Το ένα με κρύο, το άλλο με ζεστό. Πρέπει να βυθιστείτε σε αυτά για μισό λεπτό τη φορά για 15 λεπτά. Αυτή η μέθοδος πρέπει να πραγματοποιείται σε ένα μάθημα κάθε τρεις μήνες. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 14 ημέρες.
Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε μπάνιο είναι το μπάνιο με φύλλα δάφνης. Καλύτερο πριν τον ύπνο, καθώς έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, πρέπει να ρίξετε βραστό νερό πάνω από ένα ξηρό φύλλο δάφνης, να το αφήσετε να παρασκευαστεί για λίγο και να το ρίξετε στο μπάνιο. Μπορείτε να ξαπλώσετε σε ένα τέτοιο μπάνιο από είκοσι λεπτά έως μισή ώρα. Τα μπάνια είναι μια αρκετά εύκολη επιλογή.
Μια άλλη καλή μέθοδος, αλλά όχι διαθέσιμη σε όλους, είναι να πάτε στο λουτρό. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Η ίδια η επίσκεψη στο λουτρό έχει χαλαρωτική επίδραση στην ψυχή και έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, οι τοξίνες και τα άλατα αποβάλλονται με τον ιδρώτα. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με καρδιακές παθήσεις.
Ασκήσεις για τη βελτίωση της ισχύος
Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αυξήσουν την ισχύ στο σπίτι. Αλλά οι μέθοδοι είναι αρκετά απλές. Και μία από τις καλές μεθόδους είναι ειδικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σχεδόν από κάθε άντρα που θέλει να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τέτοιες ασκήσεις είναι το "τελετουργικό βήμα", το οποίο απαιτεί να σηκώνετε τα πόδια σας ένα-ένα, να κρατάτε μια φανταστική πέτρα ανάμεσα στα πόδια σας και να βάζετε βάρος στα πόδια σας. Μπορείτε να μιμηθείτε το τρέξιμο στη θέση του, μεταβαίνοντας από το ένα πόδι στο άλλο .
Μια άσκηση που απαιτεί από εσάς να εκπληρώσετε απλές προϋποθέσεις έχει ισχυρό αποτέλεσμα. Πρέπει να ξαπλώνετε στο πάτωμα, να λυγίζετε και να απλώνετε τα γόνατά σας, ενώ ταυτόχρονα να ασκείτε ένταση και χαλάρωση στην περιοχή του περινέου χωρίς να καταπονείτε τους γλουτούς σας.
Μια άλλη άσκηση είναι η λεγόμενη «καμάρα». Για να την εκτελέσετε πρέπει να ξαπλώνετε στο πάτωμα και να σηκώνετε τη λεκάνη σας κρατώντας την πλάτη σας στο πάτωμα. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, αλλά πρέπει να εκτελούνται συνεχώς και δεν θα παρατηρήσει κάθε άντρας το αποτέλεσμα όσο γρήγορα θα θέλαμε.
Μασάζ προστάτη
Η αύξηση της ισχύος στο σπίτι μπορεί συχνά να πάρει πολύ χρόνο για έναν άνδρα· υπάρχουν μέθοδοι που δεν είναι εντελώς άνετες για ορισμένους άνδρες. Μια καλή και ευχάριστη διέξοδος είναι να κάνετε μασάζ στον προστάτη ή στους όρχεις. Οι γιατροί λένε ότι τα συχνά, τακτικά και σωστά εκτελούμενα μασάζ βοηθούν στην ταχύτερη εδραίωση του αποτελέσματος και στη βελτίωση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας.
Είναι καλύτερο να κάνετε το μασάζ πριν πάτε για ύπνο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια των κινήσεων μασάζ. Πριν κάνετε μασάζ στους όρχεις, πρέπει να ζεστάνετε μια πετσέτα και να την τυλίξετε γύρω από τους όρχεις για λίγα λεπτά. Αυτή η μέθοδος χαλαρώνει το όσχεο και τους όρχεις πριν από το πραγματικό μασάζ. Τα χέρια σας πρέπει να είναι ζεστά, ο καλύτερος τρόπος για να τα ζεστάνετε είναι να τρίβετε τις παλάμες σας. Όχι μόνο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, αλλά επηρεάζονται και σημαντικά σημεία του σώματος.
Το μασάζ χρειάζεται να γίνει μόνο για λίγα λεπτά. Για να το εκτελέσετε, πρέπει να πιάσετε το όσχεο με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας και στις δύο πλευρές και να αρχίσετε να κάνετε εξομαλυντικές κινήσεις προς και μακριά από το πέος. Στη συνέχεια, πρέπει να πιάσετε τους όρχεις με δύο δάχτυλα και να τους τραβήξετε προς τα κάτω με λίγη δύναμη για μερικά δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, οι όρχεις συνήθως μεγαλώνουν, κάνοντας το μασάζ ακόμα πιο αποτελεσματικό. Μετά από αυτό, μπορείτε να κάνετε μασάζ στους όρχεις με κυκλικές κινήσεις και να αρχίσετε να τους σφίγγετε και να τους ανοίγετε ανάλογα με την ηλικία σας. Αυτό είναι ένα αρκετά απλό μασάζ που μπορεί να κάνει κάθε άντρας. Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει πολύ γρήγορο αποτέλεσμα.
Βότανα για δραστικότητα
Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε αφεψήματα από βότανα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς ορισμένα από αυτά μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία και έχουν αντενδείξεις για χρήση σε ορισμένους άνδρες.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να πάρετε έγχυμα τσουκνίδας. Επιδρά θετικά στην υγεία των ανδρών τόσο μόνο του όσο και σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους και μέσα. Η προετοιμασία του αφεψήματος είναι πολύ απλή: ρίξτε βραστό νερό πάνω από την τσουκνίδα, εμποτίστε και πάρτε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Το τζίνσενγκ έχει δράση ενίσχυσης της ισχύος. Μπορεί να ληφθεί τόσο ως βάμμα όσο και ως τσάι. Το βάμμα παρασκευάζεται με μέλι και εγχύεται για 10 ημέρες. Πάρτε σαν τσουκνίδα - τρεις φορές την ημέρα. Το τζίνσενγκ αυξάνει τη λίμπιντο και γενικά έχει θετική επίδραση στον οργανισμό.
Η λήψη έγχυσης θυμαριού θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Οι ταξιανθίες περιχύνονται με βραστό νερό και εγχύονται. Πρέπει να το πίνετε όλη την ημέρα.
Για να βελτιώσετε τη σεξουαλική λειτουργία, μπορείτε επίσης να πάρετε αφεψήματα: υπερικό, λεμονόχορτο, μέντα και άλλα βότανα που έχουν αυτό το αποτέλεσμα.
Είναι χρήσιμο να τρώτε μέλι αναμεμειγμένο με ξηρούς καρπούς σε ίσες αναλογίες. Πρέπει να φάτε μια κουταλιά της σούπας μετά το κύριο γεύμα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου ένας μήνας.
Ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη στύση σας είναι να πάρετε σπόρους μουστάρδας. Ωστόσο, μια πιο γρήγορη επιλογή είναι να εφαρμόσετε μουστάρδα στα πόδια σας τη νύχτα. Μπορείτε να εφαρμόσετε λοσιόν στο πέος. Κατά κανόνα, αυτές οι μέθοδοι είναι περισσότερο από επαρκείς και κατάλληλες για την πλειοψηφία του ανδρικού πληθυσμού.
Γρήγοροι τρόποι αποκατάστασης της ισχύος
Οι περισσότεροι άνδρες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: πώς να αυξήσετε γρήγορα τη δύναμη χωρίς να επενδύσετε πολύ χρόνο; Και υπάρχουν τέτοιες δυνατότητες. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τέτοιες μέθοδοι δεν δίνουν μόνιμα αποτελέσματα. Αυτές είναι μέθοδοι εφάπαξ, για παράδειγμα, εάν η σεξουαλική επαφή έχει προγραμματιστεί σήμερα ή αύριο και δεν υπάρχει επιθυμία ή ευκαιρία να χρησιμοποιηθούν ειδικά χάπια. Σε αυτήν την περίπτωση, μερικές από αυτές τις μεθόδους θα βοηθήσουν:
- τρώγοντας θαλασσινά, βότανα, ξινή κρέμα και ξηρούς καρπούς ως κύριο πιάτο.
- βραστά αυγά?
- Για επιδόρπιο, ξηρούς καρπούς και μέλι, ξεπλυμένα με φυσικό μαύρο αλεσμένο καφέ.
Είναι αυτό το είδος διατροφής που είναι εγγυημένο ότι θα έχει θετικό αποτέλεσμα.
Μπορείτε να πίνετε έγχυμα calamus, όχι περισσότερο από ένα ποτήρι την ημέρα εάν το εγχύσετε με νερό. Η προετοιμασία ενός αφεψήματος με αλκοόλ είναι πολύ απλή. Για 20 γραμμάρια αλεσμένου καλαμιού, ένα ποτήρι βότκα ή αλκοόλ. Αφήστε να ξεκουραστεί σε σκοτεινό μέρος για 14 ημέρες. Τρεις δωδεκάδες σταγόνες αλκοόλ ή βότκας προστίθενται στο νερό. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα για ένα μήνα.
Μια καλή επιλογή είναι ένα ντους αντίθεσης· θα ήταν ακόμα πιο χρήσιμο να πάτε στο μπάνιο. Αυτή η μέθοδος βελτιώνει την παροχή αίματος σε ολόκληρο το σώμα και συνεπώς και στο σεξουαλικό όργανο. Εάν απαιτείται άμεσο αποτέλεσμα, υπάρχουν ειδικά φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.
Μπορείτε να πάρετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου με δύο κουταλιές μέλι με άδειο στομάχι μία φορά την ημέρα. Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα σε άλλες μεθόδους.
Η πλειοψηφία του ανδρικού πληθυσμού δεν ξέρει πάντα πώς να αυξήσει τη σεξουαλική του επιθυμία. Και υπάρχουν πολλές επιλογές, και συχνά δεν κοστίζουν πολύ χρόνο, προσπάθεια και, το πιο σημαντικό, χρήματα. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις πριν πάτε για ύπνο, το να κάνετε ένα ντους αντίθεσης ή μπάνιο επίσης δεν είναι χρονοβόρο και δεν είναι ακριβό, η σωστή διατροφή κοστίζει πολύ λιγότερο από το γρήγορο φαγητό, επομένως εξαρτάται από το επίπεδο της επιθυμίας. Αλλά μπορείτε να κάνετε το ίδιο όχι μόνο για να αντιμετωπίσετε προβλήματα που έχουν ήδη προκύψει, αλλά και για να αποτρέψετε τη μελλοντική εμφάνισή τους, καθώς κανείς δεν έχει ανοσία από προβλήματα ισχύος. Η υποστήριξη μιας γυναίκας αυτή τη στιγμή είναι πολύ απαραίτητη, καθώς τα περισσότερα προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία στο ισχυρότερο φύλο οφείλονται σε νευρική υπερένταση και σε κακό τρόπο ζωής. Εάν και οι δύο εταίροι είναι προσανατολισμένοι στο αποτέλεσμα, τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν.