Φυσικά, η διατροφή επηρεάζει και τη λειτουργία του ανδρικού ουρογεννητικού συστήματος. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχει μια σειρά προϊόντων για την αύξηση της ισχύος και η επίδραση ορισμένων από αυτά μπορεί να συγκριθεί σε δύναμη και ταχύτητα με φαρμακευτικά διεγερτικά στύσης. Ας μάθουμε ποιες τροφές αυξάνουν ειδικά την ανδρική δύναμη.
Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα;
Τα προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστικότητα και λειτουργούν γρήγορα ονομάζονται αφροδισιακά. Κατά κανόνα, περιέχουν τις πιο σημαντικές βιταμίνες, αμινοξέα και μικροστοιχεία για την υγεία των ανδρών:
- βιταμίνες Β, οι οποίες εμπλέκονται στις μεταβολικές διεργασίες και επηρεάζουν το σχηματισμό σπέρματος.
- Αντιοξειδωτικά – Βιταμίνες Α και Ε, που βοηθούν στην εξάλειψη των αποβλήτων και των τοξινών.
- Η βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προάγει την αναζωογόνηση και την αναγέννηση των ιστών.
- Ασβέστιο, φώσφορος, κάλιο, σελήνιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, πυρίτιο, θείο και άλλα ιχνοστοιχεία.
Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος δεν έχουν μόνο ισχυρή επίδραση στην ανδρική ισχύ, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα. Οι ειδικοί επισημαίνουν τις ακόλουθες ιδιότητες των αφροδισιακών:
- Επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και απομάκρυνση τοξινών.
- βελτίωση της πέψης?
- ομαλοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αύξηση ζωτικότητας και αντοχής.
- έναρξη διαδικασιών αναγέννησης και αναζωογόνησης.
- Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της βατότητας των αγγείων.
- Αύξηση της ροής του αίματος στο πέος.
Ακόμη και τα καλύτερα φάρμακα δραστικότητας δεν θα έχουν ορατό αποτέλεσμα εάν ένας άνδρας καπνίζει συνεχώς, πίνει αλκοόλ, είναι υπέρβαρος, δεν ακολουθεί τις συστάσεις των ειδικών για τη θεραπεία υπαρχουσών ασθενειών, είναι τακτικά νευρικός και οδηγεί έναν καθιστικό τρόπο ζωής.
Προϊόντα μέλισσας
Μεταξύ των προϊόντων που βελτιώνουν την ανδρική ισχύ, η πρόπολη θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή. Αυτή είναι μια πραγματική αποθήκη χρήσιμων ουσιών. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές ισχυρίζονται ότι ένα μικρό κομμάτι πρόπολης, διαλυμένο στο στόμα μία ή δύο φορές την ημέρα, δεν λειτουργεί χειρότερα από τα γνωστά φάρμακα. Η πρόπολη χρησιμοποιείται επίσης με τη μορφή βάμματος αλκοόλης και νερού.
Το μέλι είναι ένα άλλο μελισσοκομικό προϊόν που έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το διαποτίζει με χρήσιμες ουσίες που απορροφώνται εύκολα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στο τσάι, να κάνετε μείγματα με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα ή να το φάτε χωριστά.
Αυτό το αρσενικό βελτιωτικό προϊόν δεν πρέπει να θερμαίνεται πάνω από 40-45°C, καθώς η υψηλή θερμοκρασία προκαλεί το σχηματισμό επιβλαβών ουσιών σε αυτό και την καταστροφή χρήσιμων ουσιών. Μερικοί θεραπευτές συνιστούν επίσης στους άνδρες να τρώνε βασιλικό πολτό και ψωμί μελισσών.
Τα προϊόντα της μέλισσας μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, δεν μπορείτε να τα φάτε σε μεγάλες ποσότητες. Κατά τη χρήση, θα πρέπει να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και να αποκλείετε το μέλι και την πρόπολη από τη διατροφή σας με τα πρώτα ενοχλητικά συμπτώματα.
θαλασσινά
Τα στρείδια, οι γαρίδες, οι καραβίδες, τα θαλάσσια και θαλάσσια ψάρια, τα φύκια, καθώς και άλλα θαλασσινά είναι μια άλλη ομάδα τροφών που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες B, PP, A, E, C και μικροστοιχεία, στα οποία κυριαρχούν ο ψευδάργυρος και το σελήνιο, τα οποία είναι απαραίτητα για σταθερή στύση και καλή λίμπιντο σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιπλέον, τα θαλασσινά περιέχουν πολλά αμινοξέα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
Για μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται η κατανάλωση τέτοιων τροφίμων ωμά ή αποξηραμένα, καθώς σημαντικό μέρος των ευεργετικών ουσιών χάνεται κατά τη θερμική επεξεργασία.
Σοκολάτα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Φαίνεται ότι η σοκολάτα, τα αποξηραμένα φρούτα και οι ξηροί καρποί είναι απλώς λιχουδιές. Αλλά είναι επίσης προϊόντα για γρήγορη αύξηση της ισχύος. Η σοκολάτα ηρεμεί, προάγει την παραγωγή τεστοστερόνης και σεροτονίνης (η ορμόνη της χαράς), μειώνει το στρες, ενεργοποιεί την πνευματική δραστηριότητα, αυξάνει την αντοχή και την απόδοση, αυξάνει τις αισθήσεις κατά το σεξ και κάνει τη σεξουαλική επαφή καλύτερη και μεγαλύτερης διάρκειας.
Τα αποξηραμένα φρούτα επιταχύνουν το μεταβολισμό, διεγείρουν τις στύσεις, αυξάνουν την κινητικότητα του σπέρματος και βελτιώνουν την ευημερία του άνδρα. Οι ξηροί καρποί είναι πηγή πρωτεϊνών, αμινοξέων, βιταμινών και μετάλλων, αιθέριων ελαίων, φυτικών ινών και μεγάλης ποσότητας αργινίνης. Αυτή η ουσία συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στις πιο σταθερές και πληρέστερες στύσεις και στην αύξηση της λίμπιντο.
Η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα μπορείτε απλά να τα ρίξετε στην τσάντα σας και να τα χρησιμοποιήσετε ως υγιεινό σνακ. Αλλά αυτά τα προϊόντα που ενισχύουν τη δραστικότητα είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες. Επομένως, μπορείτε να τα φάτε μόνο σε μικρές ποσότητες. Για παράδειγμα, αρκεί να φάτε 3-4 καρύδια ή 5-10 φιστίκια Αιγίνης, 2-3 χουρμάδες ή την ίδια ποσότητα σύκα ταυτόχρονα.
Φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα, βότανα
Φυσικά, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, μούρα και βότανα είναι επίσης μέρος της λίστας των τροφών που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, αμινοξέα και φυτικές ίνες. Ιδιαίτερα χρήσιμα λαχανικά και λαχανικά ρίζας περιλαμβάνουν τα παντζάρια, τα κολοκυθάκια, το σέλινο, το κουνουπίδι και το κινέζικο λάχανο, το μπρόκολο, τα καρότα, τις ντομάτες και τα παντζάρια.
Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα διεγείρουν μια καλή στύση, κορεσμένα με σημαντικά μικροστοιχεία, βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας και της αντοχής του σπέρματος στους άνδρες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς.
Τα φρούτα και τα μούρα περιέχουν πολλά εύπεπτα σάκχαρα που διεγείρουν την παραγωγή σπέρματος και την πνευματική δραστηριότητα. Πολλά φρούτα αυξάνουν την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, αυξάνουν τον μεταβολισμό, αυξάνουν την ευαισθησία του πέους κατά τη διάρκεια της οικειότητας και αυξάνουν τη λίμπιντο.
Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές για ανδρική ισχύ όπως ακτινίδιο, ανανάς, βερίκοκο, μπανάνες, καρύδα, ροδάκινα, σταφύλια, αχλάδια, μήλα, λωτούς και ρόδια. Τα πιο ευεργετικά μούρα για την ανδρική δύναμη και λίμπιντο είναι οι φράουλες, τα φραγκοστάφυλα, τα σμέουρα, τα βατόμουρα και τα βατόμουρα.
Τα φρέσκα μυρωδικά είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε πιάτο καθώς κάνουν τη γεύση πιο έντονη και το φαγητό φαίνεται πιο νόστιμο. Είναι όμως και ένα ισχυρό αφροδισιακό που σε βοηθά να γίνεις πιο δυνατός και πιο ανθεκτικός, χαρίζει δύναμη και θετικότητα, το χορταίνει με χρήσιμες ουσίες, τονώνει την πέψη και τη λειτουργία άλλων οργάνων.
Τα πιο χρήσιμα για τη δραστικότητα είναι ο μαϊντανός, το σέλινο, ο κόλιανδρος και ο άνηθος. Αλλά και εδώ πρέπει να ξέρεις μέτρο και να μην τρως πολλά χόρτα. Έτσι, μια μεγάλη ποσότητα κόλιανδρου κάνει ακριβώς το αντίθετο και ο πολύς μαϊντανός μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιδεινώνει τη λειτουργία του ουρογεννητικού και του πεπτικού συστήματος.
Σπουδαίος! Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος πρέπει να επιλέγονται μόνο ανάλογα με την εποχή. Για παράδειγμα, οι ντομάτες έχουν την επιθυμητή θετική επίδραση το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, αλλά το χειμώνα είναι εντελώς διαφορετικές τροφές, καθώς περιέχουν πολλά συνθετικά πρόσθετα και βλαβερές ενώσεις. Φυσικά, ορισμένα φρούτα, λαχανικά και βότανα μπορούν να κονσερβοποιηθούν ή να αποξηραθούν, αλλά ένα τέτοιο προϊόν περιέχει λιγότερα θρεπτικά συστατικά από τα φρέσκα.
Αλλα προϊόντα
Υπάρχουν και άλλα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Η λίστα με τα ισχυρά αφροδισιακά περιλαμβάνει:
- Το Kumis - το γάλα της φοράδας - θεωρείται από καιρό ένα προϊόν που αυξάνει σχεδόν αμέσως τη δραστικότητα στους άνδρες. Αυτό το προϊόν περιέχει πολλά λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλους. Συνιστάται να το πίνουν μόνο σε άνδρες που έχουν συνηθίσει να συμπεριλαμβάνουν το κουμίς στη διατροφή τους.
- Απαχο κρέας. Στην αρχαιότητα ήταν η κύρια πηγή ανδρικής δύναμης. Το κρέας περιέχει πολλά αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα καθώς και πρωτεΐνες. Για τη δραστικότητα, είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γαλοπούλα, κουνέλι, οικόσιτο κοτόπουλο, μοσχαρίσιο κρέας και βοδινό. Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος.
- Κρεμμύδι και σκόρδο. Αυτά τα προϊόντα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και βοηθούν στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι ισχυροί βακτηριοκτόνοι παράγοντες που περιέχουν σελήνιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την καλή στύση και την επιθυμία για σεξ.
- Αυγά. Τα αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού είναι μια αποθήκη βιταμινών και μικροστοιχείων. Η τακτική κατανάλωσή τους βοηθά στην ομαλοποίηση της παραγωγής τεστοστερόνης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη λίμπιντο. Η υπερβολική κατανάλωση αυγών (πάνω από 1 την ημέρα) αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό το προϊόν για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά του.
- σπόρους. Οι σπόροι κολοκύθας είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι για τη δραστικότητα, καθώς είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο και έχουν αντιπαρασιτική, αναπλαστική και αντιφλεγμονώδη δράση. Όταν λαμβάνεται τακτικά σε μικρές ποσότητες, τα επίπεδα ορμονών του άνδρα βελτιώνονται, η μακροχρόνια σεξουαλική επαφή καθίσταται δυνατή και η γονιμότητα αυξάνεται.
Τι πρέπει να αποφεύγετε
Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ποια προϊόντα είναι επιβλαβή για την ανδρική ισχύ και υγεία. Είναι καλύτερο να τα αποφύγετε εντελώς ή να μειώσετε την αναλογία τους στη διατροφή στο ελάχιστο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην τρώτε:
- καπνιστά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων καπνιστών ψαριών και λουκάνικων·
- όλα τα λουκάνικα λόγω της αφθονίας συντηρητικών, πηκτικών και άλλων συνθετικών ουσιών.
- αλκοόλ, γλυκό ανθρακούχο νερό, χυμοί από κατάστημα, ενεργειακά ποτά.
- καφές και τσάι σε μεγάλες ποσότητες.
- λευκό ψωμί μαγιάς, αρτοσκευάσματα και αρτοσκευάσματα.
- Φαστ φουντ και όλα τα στιγμιαία προϊόντα, σνακ.
- σόγια και πλήρες γάλα σε μεγάλες ποσότητες, καθώς περιέχουν φυτοοιστρογόνα που καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
- Μαγιονέζα, κέτσαπ και άλλες σάλτσες, συμπεριλαμβανομένων γεύσεων και συντηρητικών.
Τα προϊόντα που ενισχύουν την ισχύ έχουν θετική επίδραση στο ανδρικό σώμα μόνο εάν είναι υψηλής ποιότητας και φρέσκα. Για παράδειγμα, ένας αδίστακτος παραγωγός μπορεί να χρησιμοποιήσει αντιβιοτικά και ορμόνες για να επιταχύνει την ανάπτυξη των κοτόπουλων ή του βοείου κρέατος, κάτι που έχει θετική επίδραση στην υγεία. Αυτό έχει επιζήμια επίδραση τόσο στην ποιότητα του κρέατος όσο και στην υγεία του ατόμου που το τρώει.
Δίπλωμα
Τώρα ξέρετε ποια φυσικά προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα και ποια συμβάλλουν στην υποβάθμισή της. Λάβετε αυτό υπόψη όταν επιλέγετε την καθημερινή σας διατροφή. Τρώτε μόνο φρέσκα τρόφιμα και μαγειρεύετε το πολύ για δύο ημέρες. Να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα προϊόντα συμβατά μεταξύ τους.
Για παράδειγμα, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην τρώτε ψάρι και κρέας ταυτόχρονα. Και φροντίστε να προσεγγίσετε το θέμα της αύξησης της ισχύος συνολικά: αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας προς έναν πιο δραστήριο και υγιεινό τρόπο ζωής.