Οι φυσικές μέθοδοι για την αύξηση της αποτελεσματικότητας απευθύνονται όχι μόνο στο εξαιρετικό έργο της σεξουαλικής λειτουργίας, αλλά και στη γενική επούλωση και ενίσχυση του σώματος. Ορισμένες ασκήσεις που εκπαιδεύουν τους μυς που σχετίζονται άμεσα με μια στύση βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος.